끌어당김 법칙을 실천하는 사람 중 80% 이상이 중도에 포기한다는 연구 결과가 있습니다(출처: 한국심리학회). 저도 처음엔 그 80%에 속했습니다. 100번 쓰기도 해보고 확언도 매일 외쳤지만, 어떤 날은 이루어지고 어떤 날은 전혀 안 되더군요. 그런데 명상을 하면서 편하게 원하는 것을 떠올렸을 때 신기하게도 자꾸 현실이 되는 경험을 했습니다. 이게 진짜 제 생각 때문에 된 걸까요? 이 의문이 끌어당김 법칙의 핵심을 찾게 만들었습니다.
끌어당김이 실패하는 진짜 이유, 잠재의식을 모르기 때문
끌어당김 법칙이 안 되는 분들은 대부분 한 가지를 놓치고 있습니다. 바로 '원한다'는 말의 진짜 의미입니다. 원한다는 건 지금 나에게 없다는 뜻이거든요. 간절히 원하면 원할수록 나의 에너지는 '없는 상태'에 집중됩니다. 여기서 잠재의식(subconscious mind)이 중요한 역할을 합니다. 잠재의식이란 우리가 의식하지 못하는 사이에 작동하는 마음의 영역으로, 실제로 우리 행동과 감정의 95% 이상을 좌우한다고 알려져 있습니다.
저는 영업을 할 때 챔피언 후보 3위였습니다. 아무도 제게 기대하지 않았지만 이상하게 될 거 같은 느낌이 있었습니다. 챔피언을 간절히 바라지도, 상상하지도 않았어요. 그냥 이미 된 것 같은 느낌이었습니다. 발표 하루 전 나중에 하겠다던 고객이 갑자기 더 큰 금액으로 계약하겠다고 연락이 왔고, 저는 챔피언이 되었습니다.
지금 생각해보면 그때 저는 결과에 집착하지 않았고, '이미 가졌다'는 느낌을 유지했던 겁니다. 이게 바로 끌어당김의 핵심입니다. 생각과 잠재의식이 느끼는 감정이 일치해야 합니다. 머리로는 '벤츠를 갖고 싶어'라고 생각하면서 마음속으로는 '나는 안 될 거야'라는 불안을 느끼면 잠재의식은 후자를 현실로 만듭니다.
실제로 심리학에서는 이를 자기충족적 예언(self-fulfilling prophecy)이라고 부릅니다. 자기충족적 예언이란 어떤 믿음이나 기대가 실제로 그 결과를 만들어내는 현象을 말합니다. 저는 이성적이고 논리적인 사람일수록 이 부분에서 더 막히는 것 같습니다. 머리로는 이해가 되는데 감정이 따라가지 않거든요. 반면 감성적인 사람들은 느낌으로 받아들여서 오히려 쉽게 체득하는 경우가 많았습니다.
오감을 활용한 상상, 잠재의식을 바꾸는 가장 빠른 방법
네빌 고다드라는 세계적인 영성 지도자는 "상상력을 이용하면 내면의 창조적인 힘을 사용할 수 있다"고 했습니다. 그는 두 가지를 강조했습니다. 첫째, 이 세상에서 정확히 무엇을 원하는지 확고히 하라. 둘째, 가능한 생생하게 현실적으로 상상하라. 여기서 핵심은 '오감(five senses)'을 활용하는 겁니다. 오감이란 시각, 청각, 촉각, 미각, 후각을 의미하며, 우리가 세상을 경험하는 모든 감각 채널입니다.
저는 하얀색 벤츠 특정 모델을 타고 싶었습니다. 전국에 재고가 없었고 딜러도 다른 차량을 권했습니다. 하지만 저는 이미 그 차가 제 것이라는 느낌이 있었습니다. 불안하지 않았어요. 일주일도 안 돼서 누군가 예약을 취소해 정확히 제가 원하던 색상과 옵션의 차량을 받을 수 있었습니다.
왜 오감을 활용해야 할까요? 잠재의식은 실제 경험과 생생한 상상을 구분하지 못합니다. 뇌과학 연구에 따르면 생생하게 상상할 때 활성화되는 뇌 영역은 실제로 그 일을 경험할 때와 거의 동일합니다(출처: 한국뇌과학연구원). 그래서 오감을 동원해 상상하면 잠재의식이 '이미 이루어졌다'고 믿게 됩니다.
구체적인 방법은 이렇습니다:
- 살고 싶은 집이 있다면 1인칭 시점으로 그곳을 걸어다녀 보세요
- 그곳에서 들리는 음악 소리를 들어보고, 테이블을 손으로 만져보세요
- 주방에서 요리하는 냄새를 맡고, 음식의 맛을 느껴보세요
- 그곳에 있을 사람들과 대화를 나눠보세요
저도 처음엔 이게 될까 싶었습니다. 하지만 명상하면서 편하게 하고 싶은 것들을 떠올렸더니 나중에 '어, 이거 내가 상상했던 건데'라는 데자뷔 같은 순간들이 자꾸 생기더군요. 특히 잠들기 직전 시간을 활용하면 효과가 배가됩니다. 이 시간은 잠재의식이 가장 열려 있는 순간이기 때문입니다.
내려놓기, 끌어당김의 마지막 퍼즐
많은 분들이 끌어당김을 하다가 포기하는 이유는 집착 때문입니다. 저도 초반에 매일 100번 쓰기를 숙제처럼 했습니다. 안 하면 불안했고, 확언도 의무감으로 했습니다. 그런데 이게 오히려 독이 되더군요. 집착은 '아직 안 이루어졌다'는 신호를 잠재의식에 계속 보내는 행위입니다.
택배를 주문하고 나서 우리는 "택배가 올까?" 하고 불안해하지 않습니다. 언젠가는 오겠거니 하고 기다리죠. 끌어당김도 마찬가지입니다. 이미 우주에 주문을 넣었으니 때가 되면 도착할 거라는 믿음이 필요합니다. 여기서 내려놓기(letting go)가 중요합니다. 내려놓기란 결과에 대한 집착을 버리고 과정을 신뢰하는 태도를 의미합니다.
저는 정말 열심히 책을 읽고 유튜브를 봤는데, 알 것 같으면서도 뭔가 이해 못 한 부분이 있는 것 같았습니다. 그래서 포기하고 명상을 하면서 그냥 편하게 하고 싶은 것을 떠올렸더니 나도 모르게 이루어진 일들이 생겼습니다. 이게 될 일이 아닌데 정말 내가 생각해서 된 거야? 싶은 경험들이었습니다.
깨달았습니다. 뭔가를 열심히 해서 이루려고 하는 건 끌어당김과 어울리지 않습니다. 그런 방식으로는 끌어당김이 작동하지 않아서 거짓처럼 느껴지는 거였습니다. 끌어당김은 명상하며 편안하게 내가 이루고 싶은 걸 이룬 듯이 자연스럽게 느끼면 되는 겁니다. 억지가 아니라 편하게, 이미 그렇게 되었다고 느끼는 게 핵심입니다.
끌어당김 실천 핵심 세 가지와 주의사항
끌어당김을 잘하기 위한 핵심을 정리하면 다음과 같습니다.
첫째, 생각과 잠재의식의 감정이 일치해야 합니다. 머리로만 원하면 안 됩니다. 가슴으로, 몸으로 이미 가졌다는 느낌이 들어야 합니다.
둘째, 잠재의식에 이미 가졌다는 느낌을 입력하세요. 오감을 이용한 상상, 100번 쓰기, 확언 등 방법은 상관없습니다. 자신에게 맞는 방법을 선택하면 됩니다. 저는 명상과 오감 상상이 가장 효과적이었습니다.
셋째, 이 과정을 반복하되 집착하지 마세요. 매일매일 숙제처럼 할 필요는 없습니다. 하고 싶지 않은 날은 건너뛰어도 됩니다. 오히려 집착과 의무감이 없어질 때 더 꾸준히 할 수 있습니다.
가장 중요한 주의사항이 있습니다. 지금 원했던 일이 이루어지지 않더라도 우주가 나에게 가장 좋은 것을 가져다 줄 거라는 믿음을 가지세요. 제가 챔피언을 할 때도 제가 예상한 방식이 아니었습니다. 우리는 방법까지 통제할 수 없습니다. 결과만 정하고 과정은 우주에 맡기는 겁니다.
사소한 것부터 시작하는 것을 추천합니다. "오늘 길에서 빨간 차를 보겠다" 같은 작은 것부터 시도해보세요. 바로 알 수는 없지만 어느 순간 '어, 이루어졌네' 하는 순간들이 자꾸 나타날겁니다. 그런 경험들이 쌓이면 더 큰 것도 끌어당길 수 있다는 믿음이 생깁니다.
저는 인생의 바닥을 쳤을 때 내면의 힘을 알고 인생이 바뀌었습니다. 끌어당김 법칙을 유사과학이라고 말하는 사람도 있지만, 저는 제 경험을 바탕으로 이 믿음을 가지고 살아갑니다. 모든 정답은 나에게 있습니다. 한 번뿐인 소중한 인생, 숙제처럼 살지 말고 축제처럼 살아가시길 바랍니다. 억지로 애쓰지 마세요. 편안한 상태에서 이미 이루어졌다고 느끼는 것, 그것만 기억하시면 됩니다.